Framtiden 2015

Det är få dagar kvar på året och jag tycker det är skönt att summera vad som hänt, vad som ska stanna kvar och vad som får följa med 2015.

Vad är viktigt i mitt liv och vad tar energi?

Det finns 3 ord jag ska ta med till 2015

*närvaro

*passion

*togetherness

Och det finns 3 ord som får stanna kvar 2014

*vilja

*önska

*förlust

Och det är såklart att jag har en tanke bakom alla orden men väljer att behålla dom för mig själv. Det viktigaste är att göra upp med sig själv och välja hur det ska se ut framåt. 

Från att känna en sorg att släppa 2014 så välkomnar jag istället 2015... 

Kram Linda 

Om jag kunde ringa dig...

.....Skulle jag redan nu ta min telefon och höra hur du mår. Berätta om mitt liv och vad som händer runt oss. Jag skulle skicka en kram i ditt öra och säga att jag saknar dig. Om jag skulle slå ditt nummer skulle jag höra någon annans röst idag, du har fattats mig i många år nu....

och ändå kan jag höra din röst ibland, precis som du fortfarande fanns runt mig.

Din humor och kloka ord, 

Farmor, dig saknar jag!

/Linda

Livet är precis som det ska vara

Just nu känner jag oavsett vad som händer runt mig så är det helt rätt. 

Jag har senaste tiden ställts inför olika frågeställningar och händelser har satt mig på prov. I det växer jag och i det ser jag mer och mer. 

Jag har varit tyst här en tid, jag vet, och det kommer nog fortsätta vara så en tid framöver. Just nu finns det andra saker som tar min plats och det känns så bra.

/Linda 

Lejonmamma, det är jag det.....

Innan jag fick barn sa jag ofta att jag skulle bli en höns-mamma eller lejon-mamma. Det har visat sig att jag är både och. Båda sidorna har visat sig starka under åren och jag tror på en balans även i det som allt annat.

Bilden finns ute på nätet 

När barnen behöver mig finns jag där för att vårda och ta hand om dom. Jag ser på i deras utveckling och steg dom tar. Puttar lite lätt i rätt riktning (hoppas jag) och om något händer kommer mitt beskydd och jag ger dom möjlighet att vara hos mig för tröst och förståelse. När faran och elakheter kommer finns det inget slut på mitt vrål. (så se upp med att vara elak mot mina barn ;-) ) 

Härom dagen dog min dotters hamster och hon fick första gången känna på sorg och vad det är att förlora någon som man håller av väldigt mycket. Som lejonmamma tog jag tag i henne och torkade hennes tårar. Fanns där så länge hon behövde och släppte iväg henne när hon kände att hon ville. För att själv sitta och titta på hur hon gick igenom det, stolt och rakryggad, precis som en lejon-mamma.

<3

Linda

Samla energi....

Det är nu som är min tid, hösten, där jag fyller mina källor med kraft. Den höga luften och varma färgerna ute ger mig en annan typ av energi än vad jag kan få av sömn, träning mm

Egentligen vill jag vara ute hela tiden och andas.

Likaväl som jag samlar på mig så lämnar mycket energi min kropp. Även jag går in i vila just nu.

/Linda

Att släppa taget om någon som varit så viktigt...

För många år sedan fick jag kort lagda och dom visade en person som var väldigt viktig för mig. -Ni kommer finnas för varandra tills den dagen ni lärt er en viktig sak av den andre och sedan kommer ni inte behöva varandra mer, var orden hon sa. Jag visste precis vad hon menade och bara genom dom orden fick jag en sorg av att veta att vi en dag skulle skiljas åt, en sorg som inte släppt.

Perioder har vi haft tät kontakt och andra lite lugnare. Men senaste året har jag känt att tiden är mogen att släppa. Och för en månad sedan gjorde jag det. I en egen liten ritual tog jag farväl släppte dig fri. Inte utan tårar men vetskap av att det inte fanns något kvar att hålla fast vid. För några dagar sedan sprang vi på varandra och den energi vi delat fanns inte där. Och även om jag kommer sakna dig är jag så glad att vi lärt oss det vi ska. Det var dax...Tack <3
Linda

Gå varken fortare eller långsammare än din själ...

Jag har fått mitt liv av en orsak, ett syfte och en möjlighet till att göra något bra. Jag vill inte bara stanna upp i livet för att låta dagarna gå utan följa dom som om det är just den dagen som jag gör något för omvärlden.

Jag vill den dagen det är dags att lämna vidare nycklarna till någon annan kunna säga... -Jag har iallafall gjort..... Ja undra vad det blir jag kommer överlämna?
Livet är skört och ingen kan lova dig en dag i morgon. För mig är det viktigt att minnas det.

Det behövs inte mycket för att vi ska falla tillbaka på stress, tävlingar och ego-handlingar. Och sällan gör det oss gott. Stress försurar oss och ger biverkningar, tävlan att alltid jämföra oss med andra och ego att inte kunna se utanför oss själva. Låt inte det vara det vi söker.

Så efter en lång stund och en rad i en bok inser jag vikten av "gå varken fortare eller långsammare än din själ". Det är ju lite jobbigt när vi går vilse och ska finna tillbaka oss själva.

/Linda
 

Supermånens effekt...

Hur många har missat årets sista supermåne? I morse vaknade jag när den var som starkast och jag kan inte annat än säga att den påverkar mig. Egentligen har jag inte haft så svårt att sova, tvärtom, jag har varit jättetrött och lagt mig tidigt ett par kvällar nu. Skillnaden är hur jag vaknar....

Jag vaknar med känslan av ett gränsland, en illusion, och att fått känna av något som inte syns med ögat. En förvirring i där jag är och en fundering var jag varit.
Känns det igen?

Det verkar som om just denna supermåne påverkat mångas ilska och känslor runt att vara arg.  Jag har mött många sura personer senaste 2 dagarna, snäsiga människor som annars är vänliga. En del står bara tysta som om dom inte känner igen sig. Och när jag precis läste Malin Berghagens blogg så förstod jag att jag inte är ensam att märk det.

/Linda

Rensa och sortera tankarna...

Förra veckan var så omvälvande så jag vet inte riktigt var jag ska börja.... Det ingick meditation, hypnos, healingmassage, regression, djupa samtal, möten.
Jag tar nu lite i taget och sorterar, läser, antecknar och får makalösa insikter...

Undra vad som händer i nästa steg?
/Linda

En liten stund för mig....

Jag har något energitapp just nu, trött och känner saknad av något. En längtan som är svår att fylla.

Bilden är lånad av okänd fotograf

Utanför regnar det lite smått och det ger mig en möjlighet att krypa upp i soffan, inborrad bland kuddar och insvept i en varm kofta. Plockar fram boken jag hittade idag och tar mig tiden att läsa en stund. 

/Linda 

Supermåne och tystnad

Igår var det supermåne och jag gav mig tid att meditera. En kort stund bara för mig. Det är intressant när jag ger mig det så händer det alltid något. Ansikten som fladdrar förbi och skapar känslor. Idag kom 2 av dom tillbaka och nu längtar jag efter dom båda. <3

För mig är ensamhet väldigt viktigt har jag lärt mig sista året, jag som alltid sett mig som den sociala inser att jag är mer ensamvarg. Även bland andra... Jag har inte behov av att alltid träffa någon utan umgås mer med mig själv. Den sidan är som sagt ny för mig och jag brottas med det om vad som är sant. Att gå upp tidigt på morgonen utan att väcka någon annan bara för att höra tystnaden och ut och gå i morgonljuset för att möta dagen. Det får mig att må bra, må gott ända in i själen.
/Linda

När saker försvinner och dyker upp...

Ibland försvinner saker från mig. Som jag vet inte är orsakat av mig varje gång. Nycklar, kläder, väskor och böcker. Och det kan ta olika lång tid på sig att komma tillbaka.

Som idag tex, jag hade så stark längtan till att läsa min bok om yoga som Malin Berghagen skrivit.

Och hur mycket jag än letade fanns den ingenstans. Bokhyllan i tv-rummet, träningsrummet och kontoret blev nästan upp och ner vänt. Har du lånat ut den? Frågade min man. Jag tog en lång funderare och tänkte att om jag lägger ut det på fb så kommer den fram. 

Mycket riktigt, jag hann inte mer än lägga ut min önskan, resa mig på och gå in i tv-rummet så låg den överst i en av mina favoritbokhögar....

Hur är det möjligt??? 

Tack iallafall för att den kom fram, vem du nu är som lånade den så jag inte såg.

/Linda 

Vilka är dom som står på Fårö

När vi sätter oss vid raukarna på Fårö slår det mig hur många uttryck som finns i dessa väderbitna stenar. 

 Som om någon förstelnat dessa som nu står i all framtid och blickar ut över havet.

 Vi stannar upp och funderar lite och samtalar över ev dessa själar som finns där.

 Och självklart blir jag nyfiken och undrar vad som finns där bakom. Idag ska jag söka och se vad jag kan finna.

Någon som vet?

/Linda

Att vara i nuet...

Nu, här, precis exakt.... Jag är här, inte i gamla minnen, inte i vad framtiden ska ge utan här. Bara där jag är. Andas...Mindfullness...

Vet du, det kan faktiskt stressa mig lite ibland att vara här, nu i ögonblocket. Det pratas så mycket om allt nuet, mindfullness. Jag är både min historia och min framtid och det som är nu och så mår jag bra av att vara. Jag älskar att ligga på en filt och titta upp i himlen och tänka på vad jag har upplevt i mitt liv och vad som händer framöver, göra en att-göra-lista. Tänka på hur det är när jag är där. Jag planerar ofta för vad som ska göras i höst, vinter om ett år och när jag blir gammal. Jag älskar mina listor. Jag rusar gärna fram i min passion av liv och glömmer att stanna upp ibland. Likväl som jag kan sitta i en stol och titta på en myras kamp mot ett barr för att följa spåren av deras dagliga slit. Länge kan jag sitta där...

Nuet just nu? ja just nu i ögonblicket sitter jag på mitt kontor, fötterna på skrivbordet och datorn i knät, fortfarande i pyamas och skriver rader som känns lite viktiga för mig. Tittandes ut på grannens tomt och har en längtan till att få rusa upp och ropa till henne Kaffe? och sedan springa iväg från min lilla stund här och nu...

//Linda

Livet som gift...

I 14 år har vi varit gifta, stått som stöttepelare till varandra. Sett hur den andre vuxit och ändrat sig för att passa in i sitt liv som den är ämnad. Vi har haft stunder då himlen varit rosa och stunder vi haft det grått runt oss.

Igår satt vi med champagne i glasen och påminde oss om vad vi lovade varandra i kyrkan framför vår familj, släkt och vänner. Men mest vad vi lovade när vi ensamma tillsammans berättade varför vi ville vara gifta.

Orden som fortfarande är lika aktuella och viktiga i vårt äktenskap. Och lika fast beslutna över att det är vi här och nu för resten av vårt liv. Idag finns ett glitter i ögonen på oss båda, lite nykära och lyckliga. Livets dagar är så olika och för oss är det så viktigt att påminna oss om vem man är för den andra. Ett litet komihåg, en kram och ett ord. Ett tack för att just du finns hos mig. 

/Linda 

Att skriva bok

Jag har en mapp i datorn där all text till min bok ligger. Stundvis är det full aktivitet i mappen och ibland alldeles tyst. Vissa dagar går fingrarna av sig själv på tangenterna och det kommer ord och meningar som inte kommer från mig själv. Jag hamnar som en en dimma och minuter blir timmar.

Vad boken vill har jag ingen aning om egentligen utan det får tiden avgöra. Och det kommer ta tid, det har jag sett redan nu. Men resan är mer än halva jobbet, det är en resa för mig själv. Och det är just det som jag försöker tänka utan att känna krav och prestation. Då händer inget.

Kram Linda

Sophies Historia

Ja, finns det ett tecken på att det är sommar så är det jag med en bok i handen. Förra inlägget handlade om Flickan från paradiset av Agneta Sjödin. Och nu har jag en efterlängtad bok i handen, minns ni när jag läste Livet efter dig av Jojo Moyes? Efter det har jag verkligen längtat efter en ny bok med henne.

Så nu har jag den i handen, Sophies historia och jag har läst dom första sidorna. Och börjar en bok med dessa rader så kan den inte annat än att vara bra.

Nu blir det en lördagskväll med glasögon på näsan och läslampan tänd.

Kram Linda

Flickan från paradiset

Det finns kloka böcker och sedan finns det böcker som får mig att tänka själv.

Jag började med denna boken för ett bra tag sedan och kunde inte få ro att läsa den.

Efter det har den legat i bokhyllan och viskat mitt namn. Idag var det dax och jag förstår varför jag inte kunde läsa den sist. Med allt jag hade runt mig i livet var jag inte alls mottaglig.

Nu är jag i en helt annat energi och njuter av alla samtal som är i den.

Varm rekommendation fån mig,

Kram Linda 

När en ängel knackar på vår dörr...

Jag kommer sakna köttfärssåsen du gjorde och behåller minnen av stunderna jag fått bo hos er, bilden av när du är ute och springer och din nyfikenhet av vad som händer runt omkring. Jag kommer sakna din lycka av att komma på middag och viljan att höra hur vi har det, titta på när ni buggade och så mycket annat jag har som minnen av dig i mitt liv. 

När en ängel kommer och hämtar oss vid vår dörr finns alltid minnen kvar som delas av andra, sorg och saknad men också skratt, glädje och lycka över att du varit med oss. Himlen är nu berikad med ännu ett hjärta.

Farväl moster!

Kram Linda

Lördagens visdom...

Efter en dag med städ och handla sjunker jag ner i soffan med Ernst årsbok och mina ögon fastnar på bilden.

Han är vis den där Ernst.

Kram Linda 

En tripp till Vattumannen gav en annan syn än jag tänkt.

Idag var jag och min dotter inne på Vattumannen för att köpa en sten till henne. Hon fick välja helt fritt och ta en till sig själv och en till hennes bror. Efter mycket plockande, kännande och tittande hittade hon sin egen sten. Lapis lazuli.

En skyddssten som inger mod och stärker synförmågan om den bärs regelbundet och öppnar upp medialt och är en bra meditationssten. Kan användas på tredje ögat och halschakrat. 

När det var klart började hon samma process ned sin bror. Tog upp en efter en, la dom i handen och lade ner dom. För mig var det var det otroligt att få se. Jag är så glad att jag fick vara med i denna stund.

Vad fick sonen då? Jo, hon valde en sten som är bra att förstå meningen med livet, sätta upp mål och nå dom och bra till visualisering. Precis det vi pratat om mycket här hemma sista tiden. Detta var en svart obsidian.

Själv gav jag mig en present jag väntat länge på. Tarotkort jag för ett tag sedan fick möjlighet att testa på. Så spännande...

Det är nog inte en tillfällighet att detta kort dök upp som första kortet jag tog.

Det finns ett namn som cirkulerat runt mig ett par år och det är nog dax att lägga korten i väskan för att träffa henne i verkligheten med. Jag tror att hon är den som kommer lära mig det jag behöver med ett verktyg som detta.

Så spännande,

Kram Linda 

Mitt hjärta blir varmt

När jag och dottern kom till skolan idag följde jag henne in på gården. Vi småpratar om helgen och vad vi ska hitta på. Helt plötsligt hör vi ett gäng tjejer ropandes och springer över gården till henne och där möts hon av skratt och kramar. Vänner som väntat på henne och vill veta vad hon gjorde kvällen innan. Någon drar försiktigt i hennes hår och säger att det är så fint, en annan visar stolt upp att dom har nästan lika kläder idag. Det blir fnitter och skratt och dom säger att hon ska komma bort till dom sedan.

Själv står och och beundrar dessa kärleksfulla, glada och varma hjärtan. När vi går in för att lämna väska viskar min dotter lite tyst, det känns bra att alla blir glada när jag kommer. Tänk om alla fick ett sådant välkomnande när vi kom till jobbet eller skolan....

Kram Linda 

Vägvalen vi väljer

Jag har tänkt mycket på olika vägval man ställs inför i livet senaste tiden.

Hur tecken och vägvisare pekar åt ett håll och jag går mot ett annat.

Och när jag gjort det tillräckligt många gånger tar änglarna tag i mig och styr mig rätt. Nja, inte är det rosenrött och fluffigt alltid utan både jobbigt och skrämmer mig. Men jag vet att det är rätt och min dag igår visade det så tydligt. 

Och jag kan bara tacka dom att det blev som det blev för idag såg jag vägen igen klart och tydligt. Jag vet igen vart jag är påväg och vad jag har för mål. Och det är inte alls samma som igår. 

Kram Linda

PS. Bilden med ljuset kommer från nätet men vart vet jag inte.

Dom finns när man minst anar det....

Ibland dyker dom upp ur ingenstans, finns där för bara för att dom behövs.Utan att veta gjorde hon så att min dag slutade så gott. Tack!

I 45 min satt vi och småpratade om inget och allt precis vad jag behövde och jag är så tacksam.

Kram

Linda

Allas unika jag...

Sitter i solen, ensam och lyssnar till ljuden jag har runt mig. Vi är 10 stycken unika, fina människor i vårt hus just nu. Alla bär vi vackra egenskaper som gör just den som det är.

Vi alla har en ödmjukhet till varandra i sättet att vara. 2 familjer i samma hus och på något sätt har vi anpassat oss. Det finns skutt i benen på någon och en annan som tar sig an ett ansvar för att se så det går bra. Det finns fnitter hos några som gör fler av oss varma i själen, det finns målbrott och tidig tonår som är en spännande tid och någon som möter då

där dom är. Det finns skratt och sorg och funderingar på livet och att vara när vi sitter tillsammans.

Det är otroligt spännande att bara få vara den som iakta och lyssna, se och ta in. 

Att en plats i solen en eftermiddag kan lära mig så mycket.

Tack!!!!

Linda 

Jag fick det jag bad om....

Hej alla fina!

Veckorna går fort och jag har haft fullt upp med livet som ni redan vet. I måndags åkte jag iväg för att köpa möbler mm till mitt nya kontor och lagom när jag ska bära in stolar trampar jag snett och 1 vecka med kryckor blev mitt liv. Från att ha full fart så hamnade jag i en stilla värld med frustration, smärta och tristess.

Igår satt jag med en god vän som kom över för att "roa" mig lite över en kaffe och hon frågade mig vad jag skulle lära mig av detta? Sur och frustrerad kunde jag inte svara. Men inatt klickade det till när jag låg vaken och försökte hitta en bra vinkel för foten. 

Vet ni vad? Jo, jag behöver inte tränas på att ha mycket att göra, jag behöver tränas på att njuta av att sitta still, bli effektiv i det jag gör just nu och inte massa saker på samma gång. Under förmiddagen i måndags sa jag nämligen i allt stress att jag behöver ta det lite lugnt och jag fick precis som jag ville. Kanske inte på det sättet jag tänkt mig men hur ska universum svara när jag ber om något och inte är tydlig nog. 

Men för att få mig att lyssna så behövs det något drastiskt. Nu är det bara att känna tillit till att allt är ok, att allt faktiskt är bra och att allt är som det ska var, trots värk och känsla av att vara inlåst.

Idag ska jag andas <3

Kram Linda

Fullmåne inatt...

Inatt blir det fullmåne och jag påverkas otroligt mycket. Jag drömmer och har svårt att komma till ro.

Men ikväll ska jag göra något nytt, jag ska sätta mig en stund och meditera, önska och skicka ut mina innersta tankar för nästa månad. Igår när jag drog ett kort om ett råd ficka jag detta.

Tack <3

/Linda 

Budskap och råd...

Under en tid har jag gått in i mig själv, tittat, bejakat och analyserat. Jag går igenom vissa rädslor i livet och det år dax att gå från puppa till fjäril.

I hela mitt lv har jag följt en trygghet i någon annan och i det också fått mod. Mod att växa och våga utmana mig.

Jag är inne i en tid där allt går fort och jag får nya saker i handen hela tiden, en prövning kanske för att jag ska veta vad som är rätt.

Det är vid sådana tillfällen som jag gläds lite extra när jag ber om ett råd och ett kort som detta dyker upp

/Linda 

Yogagren nr 8

SAMADHI
total frid, du är ett med dig själv- Efter övning och många studietimmar om mig själv, timmar av yoga och en längtan större än mycket annat kommer jag till Samadhi. När mina alla sinnen flätas samman och jag är full av att vara jag, leva som jag, tänka som jag, visdom som är total härvarande. Jag är och det är min balans i livet för att gå på jorden och göra det jag är ämnad för att göra. Jag tror och hoppas att den dagen det sker är jag lika redo med att lära andra samma sak.

Jag vet att det är yogans högsta mål att nå och resan dit är lång och många når inte dit alls. Och kanske inte jag heller men tar jag steg varje dag, tittar mig i spegeln och ser i ärlighet vad jag gör för att vara där så är det bra nog för mig.

Att läst om dessa 8 stegen har varit lärorika, tankeväckande och större nyfikenhet på livet. Att fortsätta läsa och studera är ett faktum. Det är inget som bara flyter förbi utan här för att stanna och faktiskt kommer inte livet vara helt detsamma som innan.

Namaste
Linda

Yogans gren nr 7...

DHYANA
Meditation- När jag började yoga märkte jag direkt skillnad på före och efter ett yogapass. Jag kände att jag blev stilla i mitt sinne och mer närvarande i samtalen runt mig. Även om jag kan se yogan som en bra träning så är det meditationen det som ger mig mest.

Jag utvecklas som människa och hittar styrkor i mig som jag kanske inte hade hittat annars. Jag finner en tystnad som är olik alla andra. 

Namaste

Linda

Snart har jag gått igenom alla 7 grenar och jag är positivt överraskad vilket gensvar det blivit. besökarna har varit fler än någonsin. Jag hoppas såklart att det gett er tankar och intresse att g¨vidare och djupare i någon  av grenarna bara för din skull. 

Yogans gren nr 6

DHARANA
Koncentration -Ju mer jag läser om  yogans grenar desto mer vill jag läsa. Vissa delar känns så naturliga i mitt liv och andra inte alls. Som koncentration tex, det är något som alltid har varit bristvara hos mig. Korta stunder, inga problem men är man född nyfiken så är detta totala motsatsen för mig hahaha
Under senare år är det dock något jag tränar på. Jag minns en av dom första gångerna jag mediterade i grupp och att jag satt stilla i 45 min utan att märka hur tiden gick. Lika mycket som meditationen gav i sig lika lycklig var jag för vad jag åstadkommit.

Hur visar det sig på yogamattan, ja det är stora frågan. Dom gånger den funnits där har jag har helt fantastiskt möte med min kropp. Jag har känt rörelserna på ett helt annat sätt och det har varit lättare att lyssna på signalerna.

Jag får nog säga att denna grenen är något som jag behöver studera mycket mer.
Namaste
Linda

Yogans gren nr 5

PRATYAHARA
Vänd sinnena inåt- Jag har pratat om det förut, om att bara vara där utan att påverkas av det som händer runt mig när jag yogar.
För mig som ändå är en nyfiken person så är det inte en enkel sak att alltid hålla fokus. Men när jag väl gör det känns det som tiden står stilla, luften blir mjuk och jag känner att min energi formas och förändras.

Mina andetag blir med rörelserna och jag känner ett lugn, helt plötsligt gör det inget att jag inte kan står i förlängda triangeln sådär snyggt som andra. Eller att jag istället för att gå emot mig kropp och tvinga den till en ställning väljer att lägga mig i barnets position. Allt känns ok.
Det är just det Pratyaheh betyder för mig.

Namaste
Linda

Yogans gren nr 4...

PRANAYAMA

4,de grenen är andningsteknik. Tänk att det ska vara så svårt att andas och ändå gör vi det hela tiden.Yogans grund är andningen och den är ack så viktig men jag glömmer hela tiden det när jag står på mattan. Som tur är blir jag påmind om det och när jag är i rätt balans mellan andning och ställningar så är yogan som bäst. Jag känner att jag kommer längre in i positionerna, känner mig starkare och orkar otroligt mycket mer.

För inte så länge sedan var jag hos Anna Fannberg där vi hade en kväll men andningsteknik. Där fick vi prova olika enkla övningar som visade på hur mycket vi faktiskt påverkas av hur vi andas. Riktigt spännande och jag rekommenderar det varmt att även du ska prova på det.

Jag själv tränar på att andas med hela lungorna, från botten och ända upp.

Namaste,
Linda

En ängel i min dröm

Härom natten drömde jag om en ängel som kom för att leda mig igenom dela av mitt liv. En ängel som hjälpte mig att ge tillåtelse till mig själv och minnen jag glömt. Saker som formar mig till vem jag är idag och hur det påverkat val jag gjort.

Jag själv bär nu ansvaret att se vad jag vill ha kvar av det och det känns som en frihet att rensa ut. Jag rensar ut så jag får plats med nytt. För mer glädje, dans och sång. Till ännu mer lycka och kramar. Tack du vackra för hjälpen.

/Linda

Yogans gren nr 3...

ASANA

Kroppsställningar är den 3,dje grenen När jag yogade första gången var det vid soluppgången i Florida, på en handduk och havet som riktmärke. Sam Rao som höll i yogan hjälpte oss varje morgon den veckan att upptäcka nya saker om oss själva. Där fick jag lära mig att stå på huvudet och stolt kom jag hem till Sverige för att visa familjen. Jag visade krigaren och trädet, och kände att jag hittat rätt. Det tog mig 5 år att komma till en ny yogamatta men kroppen saknade det hela tiden. Visst finns det komplicerade ställningar och visst kan man knyta en knut på sig själv, men som någon klok människa sa en gång: yoga handlar inte om att röra vid tårna utan vad du lär dig på vägen ner. Så mitt råd till mig själv och (dig om du vill) låt din kropp visa vägen och utvecklas i yogans kroppsställningar som är rätt för dig.

Namaste,
Linda

Resanmeditationen är ett möte i livet...

I förrgår var vi ett gäng hemma hos mig om gjorde en resanmeditation där Britt-marie ledde oss igenom glädje och sorg. Flera av oss fick möten som gjorde ont i hjärtat och friheten att få släppa på det vi burit med oss var en fröjd.

Alla fick vi någon form av upplevelse och samtalen vi kom in på blev så äkta och nära. Många hade aldrig setts förut och kommer kanske inte att ses igen, men jag tror att mötena vi fick i min källare tillsammans ändå var en viktig stund i livet.

/Linda 

Yogans gren n 2...

NIYAMA
Även denna är uppdelad i 5 delar och här tittar jag in på mitt sätt att titta på, agera och förhållningssätt till mig själv.

1 Shaucha-renhet, Jag vet inget värre än att stå bredvid en rökare i en yogasal. Det har inte hänt många gånger men en gång räcker. Mer än så behöver jag nog inte säga men det är trevligt att slippa illa lukter. För mig är det helt naturligt att vara ren och fräsch när jag yogar. Sedan är ju renhet inombords. Jag tänker mer och mer på vad jag äter och känner att jag vill ha ren och bra mat. Jag älskar att laga mat så halv eller helfabrikat finns nästan inte här hemma. Om allt får vara som det ska i råvarorona så mår vi bättre tror jag. Sedan har vi renhet i tankarna. Ju mer elaka och tråkiga tankar vi bär på desto mer smutsiga blir vi även i sinnet. Jag avslutar varje kväll med att tänka igenom vad jag gjort och hur jag gjort saker på dagen. Är det något jag inte är glad över, tänker jag igenom hur jag kunde gjort det annorlunda.

2  Santhosa -var nöjd med vad du har och inte har Mia som jag yogat för i ca 1,5 år brukar säga att hur jag är på yogamattan är ofta väldigt likt som jag är ute i verkliga livet. När jag var yngre kunde jag bli så avundsjuk på flera i min närhet för att dom hade saker jag inte kunde få, kunde saker jag inte klarade av och hade egenskaper som jag så gärna ville ha med. Jag ville vara omtyckt av andra och var orolig att jag inte dög. Tills jag en dag insåg att jag både var omtyckt och dög precis som jag var. Det var jag själv som inte dög i mina ögon. När jag sedan började med yoga kom lite av den känslan tillbaka, alla var bättre i rummet än mig, starkare, vigare och lugnare. Efter 2 gånger gick jag hem och grät för att jag var sämst. 3,dje gången när jag stod på mattan lovade jag mig själv att inte titta upp en enda gång för att jämföra och jag har inte gjort det sedan dess. Varken på mattan eller i livet. Tack Mia för det viktiga insikten i livet!

3 Tapas -hetta eller eld När jag läser i Malin Berghagens kapitel om just detta kliar jag mig i huvudet. Första raden står det: "Om jag förstår det rätt, är tapas den eld som brinner inom oss och får oss att äta eller dricka för mycket" Jag önskar att jag kunde leva så som kroppen mår bra av, lagom mycket, bara vissa tider om dagen och en tid utan att äta. Men min mun går i ett, jag måste ha någon form av matmissbruk eller levt ett annat liv i hemsk fattigdom för jag äter på tok för mycket och kan inte hålla mig till ordet lagom. Mitt liv är mat brukar jag säga och skratta men det är inte så roligt egentligen. Jag tror faktiskt att jag skulle må mycket bättre av att leva sunt även i storleken och mängden på allt jag äter.

4 Svadhyaya -studera jaget Är det något jag gjort senaste 13 åren så är det att studera och utveckla mig själv. Jag har vänt ut och in på mig fler gånger jag kan tänka och fortfarande finns det stenar att lyfta på och hitta något jag kan plocka fram, lägga i min hand och titta på. Ibland med tårar i ögonen för hur jag behandlat mig själv, ibland med stolthet när jag sett mig själv varit i situationer där jag fått stå ensam men stark i min åsikt för vad jag tror på. Jag vet inte mitt syfte på jorden än men jag tränar mig själv och jobbar varje dag på att bli mitt sannaste, renaste jag. Att kunna betrakta världen, liv och varelser med hjärtat.

5 Ishvara pranidhana -vända sig in till sitt hjärta Bara orden gör mig lycklig och det är dit jag vill nå med min yoga. Att låta mina tankar först ta vägen genom mitt hjärta för att sedan sprida det vidare till dom jag har nära. Är det något jag vill ge som en gåva till alla i min närhet så är det just dom känslorna. Att dom ska känna hur betydelsefulla dom är för mig. Det låter kanske konstigt för vissa av er att det är yogan som ska göra så jag är där men för mig är det ett verktyg som skapar min egen balans och med det också formas till mitt jag.

Namaste,
Linda