/Linda
torsdag 30 januari 2014
Resanmeditationen är ett möte i livet...
I förrgår var vi ett gäng hemma hos mig om gjorde en resanmeditation där Britt-marie ledde oss igenom glädje och sorg. Flera av oss fick möten som gjorde ont i hjärtat och friheten att få släppa på det vi burit med oss var en fröjd.
Alla fick vi någon form av upplevelse och samtalen vi kom in på blev så äkta och nära. Många hade aldrig setts förut och kommer kanske inte att ses igen, men jag tror att mötena vi fick i min källare tillsammans ändå var en viktig stund i livet.
söndag 26 januari 2014
Yogans gren n 2...
NIYAMA
Även denna är uppdelad i 5 delar och här tittar jag in på mitt sätt att titta på, agera och förhållningssätt till mig själv.
1 Shaucha-renhet, Jag vet inget värre än att stå bredvid en rökare i en yogasal. Det har inte hänt många gånger men en gång räcker. Mer än så behöver jag nog inte säga men det är trevligt att slippa illa lukter. För mig är det helt naturligt att vara ren och fräsch när jag yogar. Sedan är ju renhet inombords. Jag tänker mer och mer på vad jag äter och känner att jag vill ha ren och bra mat. Jag älskar att laga mat så halv eller helfabrikat finns nästan inte här hemma. Om allt får vara som det ska i råvarorona så mår vi bättre tror jag. Sedan har vi renhet i tankarna. Ju mer elaka och tråkiga tankar vi bär på desto mer smutsiga blir vi även i sinnet. Jag avslutar varje kväll med att tänka igenom vad jag gjort och hur jag gjort saker på dagen. Är det något jag inte är glad över, tänker jag igenom hur jag kunde gjort det annorlunda.
2 Santhosa -var nöjd med vad du har och inte har Mia som jag yogat för i ca 1,5 år brukar säga att hur jag är på yogamattan är ofta väldigt likt som jag är ute i verkliga livet. När jag var yngre kunde jag bli så avundsjuk på flera i min närhet för att dom hade saker jag inte kunde få, kunde saker jag inte klarade av och hade egenskaper som jag så gärna ville ha med. Jag ville vara omtyckt av andra och var orolig att jag inte dög. Tills jag en dag insåg att jag både var omtyckt och dög precis som jag var. Det var jag själv som inte dög i mina ögon. När jag sedan började med yoga kom lite av den känslan tillbaka, alla var bättre i rummet än mig, starkare, vigare och lugnare. Efter 2 gånger gick jag hem och grät för att jag var sämst. 3,dje gången när jag stod på mattan lovade jag mig själv att inte titta upp en enda gång för att jämföra och jag har inte gjort det sedan dess. Varken på mattan eller i livet. Tack Mia för det viktiga insikten i livet!
3 Tapas -hetta eller eld När jag läser i Malin Berghagens kapitel om just detta kliar jag mig i huvudet. Första raden står det: "Om jag förstår det rätt, är tapas den eld som brinner inom oss och får oss att äta eller dricka för mycket" Jag önskar att jag kunde leva så som kroppen mår bra av, lagom mycket, bara vissa tider om dagen och en tid utan att äta. Men min mun går i ett, jag måste ha någon form av matmissbruk eller levt ett annat liv i hemsk fattigdom för jag äter på tok för mycket och kan inte hålla mig till ordet lagom. Mitt liv är mat brukar jag säga och skratta men det är inte så roligt egentligen. Jag tror faktiskt att jag skulle må mycket bättre av att leva sunt även i storleken och mängden på allt jag äter.
4 Svadhyaya -studera jaget Är det något jag gjort senaste 13 åren så är det att studera och utveckla mig själv. Jag har vänt ut och in på mig fler gånger jag kan tänka och fortfarande finns det stenar att lyfta på och hitta något jag kan plocka fram, lägga i min hand och titta på. Ibland med tårar i ögonen för hur jag behandlat mig själv, ibland med stolthet när jag sett mig själv varit i situationer där jag fått stå ensam men stark i min åsikt för vad jag tror på. Jag vet inte mitt syfte på jorden än men jag tränar mig själv och jobbar varje dag på att bli mitt sannaste, renaste jag. Att kunna betrakta världen, liv och varelser med hjärtat.
5 Ishvara pranidhana -vända sig in till sitt hjärta Bara orden gör mig lycklig och det är dit jag vill nå med min yoga. Att låta mina tankar först ta vägen genom mitt hjärta för att sedan sprida det vidare till dom jag har nära. Är det något jag vill ge som en gåva till alla i min närhet så är det just dom känslorna. Att dom ska känna hur betydelsefulla dom är för mig. Det låter kanske konstigt för vissa av er att det är yogan som ska göra så jag är där men för mig är det ett verktyg som skapar min egen balans och med det också formas till mitt jag.
Namaste,
Linda
Även denna är uppdelad i 5 delar och här tittar jag in på mitt sätt att titta på, agera och förhållningssätt till mig själv.
1 Shaucha-renhet, Jag vet inget värre än att stå bredvid en rökare i en yogasal. Det har inte hänt många gånger men en gång räcker. Mer än så behöver jag nog inte säga men det är trevligt att slippa illa lukter. För mig är det helt naturligt att vara ren och fräsch när jag yogar. Sedan är ju renhet inombords. Jag tänker mer och mer på vad jag äter och känner att jag vill ha ren och bra mat. Jag älskar att laga mat så halv eller helfabrikat finns nästan inte här hemma. Om allt får vara som det ska i råvarorona så mår vi bättre tror jag. Sedan har vi renhet i tankarna. Ju mer elaka och tråkiga tankar vi bär på desto mer smutsiga blir vi även i sinnet. Jag avslutar varje kväll med att tänka igenom vad jag gjort och hur jag gjort saker på dagen. Är det något jag inte är glad över, tänker jag igenom hur jag kunde gjort det annorlunda.
2 Santhosa -var nöjd med vad du har och inte har Mia som jag yogat för i ca 1,5 år brukar säga att hur jag är på yogamattan är ofta väldigt likt som jag är ute i verkliga livet. När jag var yngre kunde jag bli så avundsjuk på flera i min närhet för att dom hade saker jag inte kunde få, kunde saker jag inte klarade av och hade egenskaper som jag så gärna ville ha med. Jag ville vara omtyckt av andra och var orolig att jag inte dög. Tills jag en dag insåg att jag både var omtyckt och dög precis som jag var. Det var jag själv som inte dög i mina ögon. När jag sedan började med yoga kom lite av den känslan tillbaka, alla var bättre i rummet än mig, starkare, vigare och lugnare. Efter 2 gånger gick jag hem och grät för att jag var sämst. 3,dje gången när jag stod på mattan lovade jag mig själv att inte titta upp en enda gång för att jämföra och jag har inte gjort det sedan dess. Varken på mattan eller i livet. Tack Mia för det viktiga insikten i livet!
3 Tapas -hetta eller eld När jag läser i Malin Berghagens kapitel om just detta kliar jag mig i huvudet. Första raden står det: "Om jag förstår det rätt, är tapas den eld som brinner inom oss och får oss att äta eller dricka för mycket" Jag önskar att jag kunde leva så som kroppen mår bra av, lagom mycket, bara vissa tider om dagen och en tid utan att äta. Men min mun går i ett, jag måste ha någon form av matmissbruk eller levt ett annat liv i hemsk fattigdom för jag äter på tok för mycket och kan inte hålla mig till ordet lagom. Mitt liv är mat brukar jag säga och skratta men det är inte så roligt egentligen. Jag tror faktiskt att jag skulle må mycket bättre av att leva sunt även i storleken och mängden på allt jag äter.
4 Svadhyaya -studera jaget Är det något jag gjort senaste 13 åren så är det att studera och utveckla mig själv. Jag har vänt ut och in på mig fler gånger jag kan tänka och fortfarande finns det stenar att lyfta på och hitta något jag kan plocka fram, lägga i min hand och titta på. Ibland med tårar i ögonen för hur jag behandlat mig själv, ibland med stolthet när jag sett mig själv varit i situationer där jag fått stå ensam men stark i min åsikt för vad jag tror på. Jag vet inte mitt syfte på jorden än men jag tränar mig själv och jobbar varje dag på att bli mitt sannaste, renaste jag. Att kunna betrakta världen, liv och varelser med hjärtat.
5 Ishvara pranidhana -vända sig in till sitt hjärta Bara orden gör mig lycklig och det är dit jag vill nå med min yoga. Att låta mina tankar först ta vägen genom mitt hjärta för att sedan sprida det vidare till dom jag har nära. Är det något jag vill ge som en gåva till alla i min närhet så är det just dom känslorna. Att dom ska känna hur betydelsefulla dom är för mig. Det låter kanske konstigt för vissa av er att det är yogan som ska göra så jag är där men för mig är det ett verktyg som skapar min egen balans och med det också formas till mitt jag.
Namaste,
Linda
söndag 19 januari 2014
Yogans gren nr 1...
YAMA
är sandskrift som betyder död och handlar om hur man agerar utåt mot andra och sig själv. Och yama är uppdelat i 5 delar. Jag bruka säga att det svårast man kan göra är att se sig själv i spegeln och fråga gjorde jag det här bra? För varje gång jag själv svarar ja och känner det i hela mitt hjärta vet jag att jag är på väg och tar steg till att bli mitt sannaste jag. När jag läser dessa 5 delar får jag verkligen möta mig själv om och om igen.
1 Ahimsa- inte skada. Det handlar om att inte skada någon/något medvetet varken med ord eller fysisk. Inte prata skit, tänka avundsjuka tankar eller önska något ont. Här blir ibland lite konflikt för mig eftersom jag äter mycket kött tex och inte alltid köper varken krav eller ekologiskt och ändå vet jag att natur och djur far illa innan jag själv köper och äter det. Men för varje steg jag tar så mår jag och moder jord mycket bättre. Men det handla även att inte skada sig själv. Hur lätt är det inte att träna sig till skador för att jag vill ha resultat av min träning direkt eller snabbt visa missnöje mot sig själv när något gått fel. Det är något jag jobbar med dagligen, det är lätt att skada sig själv inser jag d. Även att inte tänka onda tankar om andra när jag själv kanske har lika stor del i all det som hänt har hänt.
2 Satya- sanning Jag kan inte ljuga eller rättare sagt jag är urkass på det så det är ingen ide att jag går in på den vägen. jag har testat ett par gånger och det har gått åt fanders varje gång och det har varit större jobb att lappa ihop än om jag varit sann från början. Visst är det en bra egenskap men det gäller även att kunna säga sanning till andra utan att skada eller såra någon. Det som är min lärdom just nu är att inte alltid säga allt utan välja att inte säga något. För frågan är om vad som skulle såra mest. Att ljuga för någon och det visar sig längre fram att jag gjort det medvetet eller säga sanningen direkt som kanske sårar först men troligtvis känns bättre senare när personen i fråga får reflektera själv. Eller ge en möjlighet att dom får fråga varför, hur och vad jag menar. Lögner är nog det värsta jag vet.
3 Asteya- inte stjäla Jag minns när vi var yngre och flera av mina vänner snattade. Jag vågade aldrig och ville inte för någonstans visste jag att det var fel. Jag är uppfostrad till att mitt är mitt och ditt är ditt. Svårare än så är det inte. Och har jag inte råd att köpa det själv så är det inte meningen att jag ska ha det. Men handlar det inte lika mycket om att stjäla någon annans tankar, ord, stund och idéer? Eller någon annans make/fru (min syn på otrohet har inga gränser, det är en av dom lägsta handlingar man kan göra mot sin familj och sig själv i mina ögon och absolut det mest egoistiska jag vet)? Olja och jordens resurser? När något blir stulet finns det alltid någon annan som blir drabbad. Familj, miljö, vänner, företag, personal. Listan är lång och jag går tillbaka till nr 1. Ahimsa-inte skada
4 Brahmacharya-gudomligt handlande När jag läser om det tolkar jag det som återhållsamhet och sex och den energi som skapas när man är i akten helt tillsammans. Av kärlek och närhet utan ego och själviska tankar. Men även vårt kreativa sinne kopplat till detta. Hur jag tänker här har jag faktiskt aldrig funderat på. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva men är 100% säker på att det är något jag ska studera mera. Spännande...
5 Aparigraha- inte vara girig Oj vad jag har att lära där, jag som älskar att ha vackra saker runt mig. Jag kan gå på Formex och känna ha-begäret växa inom mig. Och jag är dålig på att rensa med. I förrådet står 2 lådor med vet-inte-varför-men-jag-slänger-det aldrig-saker. Malin Berghagen tar upp (i sin nya bok yoga-ett livsval) Gollum från sagan om ringen och hans besatthet av ringen. Och handen på hjärtat... hur många känner inte igen sig i att- om jag bara köper detta så känner jag mig så mycket bättre-. ja se bara när i-phonen kom... alla ville ha och hur många har inte det + i-pad, i-pod och allt vad det heter. Det är viktigt att var med, hänga med och känna att man är delaktig i ett sammanhang. Jag kan bli så när det gäller inredning och hus. Jag kan bli nästan avundsjuk när jag går in i någons hus och har det där jag vill ha. Som kakelugnar, gamla trägolv, vackra fönster och ljuvlig inredning. Jag kan undra hur det skulle kännas att bara äga det som jag verkligen behöver...
Ja, det är lite att tänka på. Hoppas det väckt lite tankar hos dig, jag själv skulle redan kunna ändra texten lite men detta är just det steget jag tar just nu. Jag är här i livet och i morgon är en ny dag. Nya tankar som skapats av dom tankar jag haft idag. Nästa söndag tar jag upp steg nr 2 NIYAMA som betyder självbehärskning. Hoppas vi ses då...
Namaste,
Linda
är sandskrift som betyder död och handlar om hur man agerar utåt mot andra och sig själv. Och yama är uppdelat i 5 delar. Jag bruka säga att det svårast man kan göra är att se sig själv i spegeln och fråga gjorde jag det här bra? För varje gång jag själv svarar ja och känner det i hela mitt hjärta vet jag att jag är på väg och tar steg till att bli mitt sannaste jag. När jag läser dessa 5 delar får jag verkligen möta mig själv om och om igen.
1 Ahimsa- inte skada. Det handlar om att inte skada någon/något medvetet varken med ord eller fysisk. Inte prata skit, tänka avundsjuka tankar eller önska något ont. Här blir ibland lite konflikt för mig eftersom jag äter mycket kött tex och inte alltid köper varken krav eller ekologiskt och ändå vet jag att natur och djur far illa innan jag själv köper och äter det. Men för varje steg jag tar så mår jag och moder jord mycket bättre. Men det handla även att inte skada sig själv. Hur lätt är det inte att träna sig till skador för att jag vill ha resultat av min träning direkt eller snabbt visa missnöje mot sig själv när något gått fel. Det är något jag jobbar med dagligen, det är lätt att skada sig själv inser jag d. Även att inte tänka onda tankar om andra när jag själv kanske har lika stor del i all det som hänt har hänt.
2 Satya- sanning Jag kan inte ljuga eller rättare sagt jag är urkass på det så det är ingen ide att jag går in på den vägen. jag har testat ett par gånger och det har gått åt fanders varje gång och det har varit större jobb att lappa ihop än om jag varit sann från början. Visst är det en bra egenskap men det gäller även att kunna säga sanning till andra utan att skada eller såra någon. Det som är min lärdom just nu är att inte alltid säga allt utan välja att inte säga något. För frågan är om vad som skulle såra mest. Att ljuga för någon och det visar sig längre fram att jag gjort det medvetet eller säga sanningen direkt som kanske sårar först men troligtvis känns bättre senare när personen i fråga får reflektera själv. Eller ge en möjlighet att dom får fråga varför, hur och vad jag menar. Lögner är nog det värsta jag vet.
3 Asteya- inte stjäla Jag minns när vi var yngre och flera av mina vänner snattade. Jag vågade aldrig och ville inte för någonstans visste jag att det var fel. Jag är uppfostrad till att mitt är mitt och ditt är ditt. Svårare än så är det inte. Och har jag inte råd att köpa det själv så är det inte meningen att jag ska ha det. Men handlar det inte lika mycket om att stjäla någon annans tankar, ord, stund och idéer? Eller någon annans make/fru (min syn på otrohet har inga gränser, det är en av dom lägsta handlingar man kan göra mot sin familj och sig själv i mina ögon och absolut det mest egoistiska jag vet)? Olja och jordens resurser? När något blir stulet finns det alltid någon annan som blir drabbad. Familj, miljö, vänner, företag, personal. Listan är lång och jag går tillbaka till nr 1. Ahimsa-inte skada
4 Brahmacharya-gudomligt handlande När jag läser om det tolkar jag det som återhållsamhet och sex och den energi som skapas när man är i akten helt tillsammans. Av kärlek och närhet utan ego och själviska tankar. Men även vårt kreativa sinne kopplat till detta. Hur jag tänker här har jag faktiskt aldrig funderat på. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva men är 100% säker på att det är något jag ska studera mera. Spännande...
5 Aparigraha- inte vara girig Oj vad jag har att lära där, jag som älskar att ha vackra saker runt mig. Jag kan gå på Formex och känna ha-begäret växa inom mig. Och jag är dålig på att rensa med. I förrådet står 2 lådor med vet-inte-varför-men-jag-slänger-det aldrig-saker. Malin Berghagen tar upp (i sin nya bok yoga-ett livsval) Gollum från sagan om ringen och hans besatthet av ringen. Och handen på hjärtat... hur många känner inte igen sig i att- om jag bara köper detta så känner jag mig så mycket bättre-. ja se bara när i-phonen kom... alla ville ha och hur många har inte det + i-pad, i-pod och allt vad det heter. Det är viktigt att var med, hänga med och känna att man är delaktig i ett sammanhang. Jag kan bli så när det gäller inredning och hus. Jag kan bli nästan avundsjuk när jag går in i någons hus och har det där jag vill ha. Som kakelugnar, gamla trägolv, vackra fönster och ljuvlig inredning. Jag kan undra hur det skulle kännas att bara äga det som jag verkligen behöver...
Ja, det är lite att tänka på. Hoppas det väckt lite tankar hos dig, jag själv skulle redan kunna ändra texten lite men detta är just det steget jag tar just nu. Jag är här i livet och i morgon är en ny dag. Nya tankar som skapats av dom tankar jag haft idag. Nästa söndag tar jag upp steg nr 2 NIYAMA som betyder självbehärskning. Hoppas vi ses då...
Namaste,
Linda
torsdag 16 januari 2014
Var är jag i yogans 8 grenar???
Efter att sträckläst Malin Berghagens nya bok -yoga ett livsval- har jag nu satt mig ner och börjat studera den på allvar. Förutom att själva fysiska yogan gör mig gott är jag lika intresserad av den andliga biten. Ja ni som följer mina inlägg vet nog redan det.
Nu tänkte jag göra det som en 8-serie framöver och varje söndag lägga ut en gren från mitt eget synsätt. Rätt eller fel, mina tankar och mina känslor som skrivs och jag hoppas att det ger er tankar med som ni kanske skriver ner, pratar om, tänker på.
Jag tror yogan är ett av många sätt att närma oss vårt inre, vårt renast jag. Och för mig är det en resa som aldrig kommer ta slut.
Namaste,
Linda
Jag tror yogan är ett av många sätt att närma oss vårt inre, vårt renast jag. Och för mig är det en resa som aldrig kommer ta slut.
Namaste,
Linda
onsdag 1 januari 2014
Nya året
Nytt blad.... 2014...
Magiskt....
När ögonen öppnades i morse kändes det som om luften var klarare.
Jag ser det nya året med lycka och förväntan.
Kram Linda
PS, bilden kommer från misvincent på instagram
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)